Naturopathie du Sport

Educateur de santé, le naturopathe du sport exerce avant tout dans la prévention

Dans le cas d’un consultant sportif, sa pleine santé, sa capacité à récupérer et à se régénérer est essentielle pour optimiser ses performances.

Si l'approche en naturopathie reste comparable avec un consultant "classique", certaines compétences et connaissances sont nécessaires pour pleinement répondre aux besoins de ce consultant sportif.

En soutien avec le travail de l’entraineur ou du sportif lui même, notre accompagnement nécessite une parfaite connaissance des routines de notre consultant, et d’adapter nos préconisations en fonction.

Le plus grand risque et danger pour ce dernier, c’est la blessure, qui va outre l’empêcher d’être performant, peut mettre en sommeil sa pratique, voire pire encore, sonner un arrêt définitif.

Cette dernière peut être de différents types.

• Musculaires,
• Articulaires,
• Tendineuses,
• Ligamentaires,
• Osseuses,
• Cutanées
• Psycho émotionnelles
• Sphère ORL
• Système digestif

Principes à transmettre au sportif dans le but d'éviter autant que possible la blessure

On peut citer entre autre :

-        Un bon échauffement avant l’effort

-        Un bon étirement après l’effort

-        Une bonne récupération physique et mentale après l’effort (repos)

-        Une bonne hydratation avant, durant et après l’effort

-        L’usage du matériel adéquat à sa pratique et à sa physiologie

-        Un entrainement processif dans la difficulté, en misant sur l’adaptabilité à l’effort.

-        Une écoute de son corps en cas de troubles ou de douleurs

-        Une écoute de son esprit en cas de troubles ou de douleurs

-        Une bonne alimentation avant, pendant et après l’effort

-        Une bonne hygiène corporelle et spirituelle

-        Une bonne préparation physique et mentale

A toutes ces étapes, le naturopathe du sport pourra ainsi intervenir et accompagner le consultant sportif, qu'il soit amateur ou professionnel dans sa pratique.

Pour conclure, Le Naturopathe du sport veillera  à prévenir :

• les douleurs musculaires
• la déminéralisation et les fractures
• les entorses et protéger les articulations,
• les troubles digestifs
• le stress oxydatif
• l'inflammation
• les déséquilibres nutritionnels via la micronutrition & macronutrition

Pour ce faire il usera de ses connaissances nutrition et alimentation vivante, en phytothérapie, en aromathérapie et en gemmothérapie.

Il pourra utiliser des techniques utiles de récupération comme les massages naturopathiques, la réflexologie, ou l’hydrologie (avec la cryothérapie).

Il est a noté qu’en cas de blessure ou d'accident, ces mêmes techniques seront utiles pour soulager et faciliter la convalescence du sportif.

Si vous souhaitez en savoir plus, contactez moi, pour connaitre les modalités de mes formations en présentiel sur la Naturopathie du sport

Fabrice VIVIER

Naturopathe certifié, spécialiste du Sport & Formateur