Cabinet de Santé Préventive  12 impasse Royer Dubail 56100 Lorient                Consultation Distanciel (France Métropole, Dom-Tom , Grand Maghreb & Suisse)


Mise en page du blog

Mauvaise haleine? Quelles solutions naturelles?

Fabrice Vivier • 9 janvier 2023

L'Halitose, c'est son nom, est signe de troubles digestifs qui peuvent vous pourrir la vie...alors comment s'en débarrasser?

L'halitose, également connue sous le nom de mauvaise haleine, est un problème courant qui peut affecter la qualité de vie de ceux qui en souffrent.

Bien qu'elle puisse être causée par des facteurs tels que la consommation d'aliments forts, le tabagisme et l'alcoolisme, l'halitose peut également être le signe de troubles de votre système digestif.


La naturopathie est une approche holistique de la santé qui vise à identifier et traiter la cause profonde des problèmes de santé plutôt que de simplement traiter les symptômes.

Dans cet article, nous examinerons les causes de l'halitose et comment la naturopathie peut aider à la traiter.


Quels sont les causes de l'halitose?


L'halitose peut être causée par un certain nombre de causes, citons entre autre :


  • Hygiène bucco-dentaire insuffisante : si les dents, les gencives et la langue ne sont pas nettoyées quotidiennement (2 fois par jour idéalement), le microbiote buccal peut être perturbé, et on peut voir apparaitre une prolifération de bactéries productrice de composés soufrés volatils qui vont causer une mauvaise haleine.

 

  • Régime alimentaire : certains aliments, tels que l'ail, le chou ou l'oignon, peuvent causer une mauvaise haleine en raison de leur teneur en composés soufrés volatils.


  • Tabagisme : il peut causer une mauvaise haleine en raison des produits chimiques présents dans la fumée de cigarette (plus de 4000 substances différentes), l'assèchement de la bouche ainsi que la réduction de production de salive,  et la dégradation du microbiote buccal. On pensera également à la combinaison "Café-Clope" qui renforcera cette inconfort malodorant... L'alcool est également a inclure dans ces mêmes conséquences de dégradation.

 

  • Problèmes de santé : l'halitose peut également être le signe d'un problème de santé sous-jacent, tels que des troubles gastro-intestinaux, des RGO (remontée gastro œsophagienne), une gingivite avec inflammation des muqueuses de la bouche, une infection des voies respiratoires supérieures ou un diabète mal contrôlé.


Comment la naturopathie peut aider?


La naturopathie peut aider à gérer l'halitose en abordant les causes profondes du problème.

Voici quelques-unes des méthodes naturelles que le naturopathe peut vous proposer :


  • Hygiène bucco-dentaire : un naturopathe peut recommander des pratiques de brossage-massage des gencives, des dents et de nettoyage de la langue qui peuvent aider à éliminer les bactéries et les débris de la bouche. On pensera entre autre à l'usage au quotidien d'un gratte-langue en cuivre, d'un bain de bouche à l'huile de coco, d'un dentifrice fait maison à base de bicarbonate de soude et d'huile essentielle de menthe poivrée (consultez votre naturopathe pour sa réalisation)


  • Régime alimentaire : un naturopathe peut recommander des aliments qui peuvent aider à rafraîchir l'haleine, tels que des herbes fraîches, du persil ou du céleri. De plus, il pourra vous recommander d'éviter les aliments qui peuvent causer une mauvaise haleine, l'assèchement de votre bouche, et l'optimisation du bon fonctionnement de votre microbiote buccal (via la lactofermentation).


  • Suppléments : votre éducateur de santé (naturopathe) pourra vous recommander de façon provisoire, des suppléments tels que le zinc qui a des propriétés antibactériennes, ou l'herbe à thé (tea tree) en eau florale voire en huile essentielle (uniquement sur de courte période).


  • Gestion du stress : votre thérapeute de santé naturelle pourra vous recommander des techniques de gestion du stress, telles que la méditation, la cohérence cardiaque (ou autre exercice de respiration) ou le yoga, qui peuvent aider à réduire la production de cortisol, une hormone du stress, facteur aggravant de la mauvaise haleine.

L'halitose peut être un problème gênant au quotidien qui peut affecter la qualité de vie de ceux qui en souffrent.

Mais il est possible de résoudre cette problématique avec une hygiène de vie adaptée et un accompagnement en naturopathie sur-mesure.


Fabrice VIVIER

Naturopathe certifié, Spécialiste de troubles digestifs

Appel pour prise de RDV
par Fabrice Vivier 21 mars 2025
Le travail de nuit, en particulier dans des domaines physiques comme la manutention ou l'agroalimentaire, peut être exigeant pour le corps. Une alimentation saine et équilibrée est cruciale pour maintenir l'énergie, la concentration et la santé à long terme.
par Fabrice Vivier 2 mars 2025
Utilisé dans le sport depuis les années 1920, il est aujourd'hui plus utilisé pour nettoyer sa cuisine qu'optimiser le potentiel du sportif et pourtant...
par Fabrice Vivier 27 février 2025
Plus saines, plus économiques, et faciles à faire à la maison, voici quelques unes de mes recettes de barres et boissons de l'effort, pour vos ravitaillements en sport d'endurance.
par Fabrice Vivier 13 février 2025
Vous cherchez à perdre du poids naturellement et durablement ? Apprenez à mincir/maigrir/ gérer votre poids efficacement en comprenant vos mécanismes physiologiques et en adoptant les bonnes stratégies naturelles.
par Fabrice Vivier 10 février 2025
Les antibiotiques, bien que nécessaires pour combattre certaines infections, peuvent perturber significativement votre flore intestinale. Une alimentation ciblée peut aider à restaurer son équilibre...
par Fabrice Vivier 7 février 2025
Le reflux gastro-œsophagien (RGO) est la remontée du contenu acide de l'estomac dans l'œsophage. Je vous explique ses raisons et comment y remédier...
par Fabrice Vivier 4 février 2025
L'obésité et le surpoids touchent aujourd'hui près d'un Français sur deux, une situation alarmante qui nécessite de mieux comprendre les multiples facteurs contribuant à cette épidémie pour la contrer.
par Fabrice Vivier 26 janvier 2025
Le ravitaillement durant un triathlon est crucial pour maintenir la performance et éviter l'épuisement. La stratégie nutritionnelle varie entre autre selon la distance de l'épreuve. Voici un guide simplifié
par Fabrice Vivier 11 janvier 2025
En ce début d'année, nous avons une augmentation d'état grippaux, qui peuvent être gérés dans un premier temps par quelques principes de bases que voici...
par Fabrice Vivier 4 janvier 2025
en 30mns concevoir une galette saine et gourmande pour toute la famille et pour moins de 10€
Plus de posts
Share by: