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Pancake aux protéines végétales
Fabrice Vivier • 19 juin 2023
Recette hyper simple avec des lentilles et de l'eau (et c'est tout)
Plaisir, saveur, facilité, nutrition saine… mes pancakes aux lentilles sont une excellente source naturelle en protéine végétale.
Encas idéal pour le gouter, ou après l’entrainement, il remplacera votre shaker et votre “whey” industrielle .
Pour les réaliser c'est très simple:
La veille au soir, on laisse tremper 100g de lentilles vertes ou blondes bio dans de l'eau.
Le lendemain matin, on les rince (pour enlever les anti-nutriments, petites toxines naturelles), puis on les met dans un blender avec 15 cl d'eau.
On mixe l'ensemble et votre pate est prete à l'emploi...
Il n'y a plus qu'à faire chauffer votre poel, et ajouter un peu d'huile de coco et vos pancakes seront prets.
A consommer avec un carré de chocolat (a laisser fondre sur le dessus) ou une cuillère de miel ou de beurre de cacahouete.
Bonne dégustation
Source en acides aminés essentiels, la viande rouge présente des risques pour la santé lorsqu'elle est consommée en excès. Voici mes alternatives alimentaires qui permettent de maintenir un apport adéquat en protéines et acides aminés essentiels.
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La pyélonéphrite est souvent causée par une infection bactérienne qui remonte des voies urinaires inférieures (urètre et vessie) vers les reins. Les bactéries les plus couramment impliquées sont les Escherichia coli (E. coli), qui vivent normalement dans l'intestin.
Les troubles du taux de prolactine peuvent avoir diverses causes et nécessitent une évaluation médicale pour un diagnostic précis. Voici quelques causes courantes (souvent rencontrées chez les sportives) et des solutions naturelles qui peuvent être envisagées, en complément d'un suivi médical.
L'Anabolisme et le Principe de la Protéine mTOR : Pourquoi Consommer de la Leucine Post-Workout
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L'Anabolisme et le Principe de la Protéine mTOR : Pourquoi Consommer de la Leucine Post-Workout
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