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A table, Sarrasin
Fabrice Vivier • 30 octobre 2021
Champion en Tryptophane
Je suis breton, mais ce n'est pas l'unique raison de ma consommation quotidienne en sarrasin...
Sans gluten, riche en protéine, le sarrasin est également riche en tryptophane, acide aminé essentiel, précurseur de la mélatonine, de la sérotonine dont vous connaissez les incidence sur votre quotidien...
Cet acide aminé essentiel est également nécessaire à la formation de la vitamine B3, qui intervient dans la production d'énergie, et c'est pourquoi nous avons besoin d'un apport régulier en tryptophane.
Alors, maintenant, il ne te reste plus qu'à maitriser la technique pour faire les galettes au billig,
Farine de sarrasin
354 Cal/100 g (cru) • Protéines 13 g • Lipides 3,5 g • Glucides 63,5 g • Fibres 8 g
Tryptophane : 215 mg
Je te propose ici ma recette simple et hyperprotéinée de cookies aux lentilles corail et noisettes, sans gluten ni lactose, qui sauront satisfaire tout les gourmands. Idéal pour compléter un déjeuner léger…
Source en acides aminés essentiels, la viande rouge présente des risques pour la santé lorsqu'elle est consommée en excès. Voici mes alternatives alimentaires qui permettent de maintenir un apport adéquat en protéines et acides aminés essentiels.
Idées reçues sur la consommation des oeufs et leur conservation
Sujet tabou, la masturbation reste pourtant une pratique naturelle et saine, qui peut apporter de nombreux bénéfices pour la santé globale, et contribuer au bien-être physique et mental lorsqu'elle est pratiquée de manière équilibré.
C'est la période des pommes, alors voici une de mes recettes, très simple, qui comblera en mode "healthy" une pulsion gourmande...
La vitamine D, souvent appelée "vitamine du soleil", est en réalité bien plus qu'une simple vitamine. Depuis les années 1980, elle est reconnue comme une hormone stéroïde, au même titre que les hormones sexuelles ou le cortisol...
L'hiver est une période où ton corps est particulièrement sollicité par le froid, l'humidité, les infections saisonnières et le manque de lumière... Mon Astuce n°1 pour renforcer ton organisme, le lait d'or, une boisson traditionnelle ayurvédique aux nombreux bienfaits.
Renforcer le périnée est important pour maintenir une bonne santé pelvienne, prévenir l'incontinence urinaire et améliorer la fonction sexuelle. Voici quelques exercices que je vous propose pour renforcer votre périnée
La pyélonéphrite est souvent causée par une infection bactérienne qui remonte des voies urinaires inférieures (urètre et vessie) vers les reins. Les bactéries les plus couramment impliquées sont les Escherichia coli (E. coli), qui vivent normalement dans l'intestin.
Les troubles du taux de prolactine peuvent avoir diverses causes et nécessitent une évaluation médicale pour un diagnostic précis. Voici quelques causes courantes (souvent rencontrées chez les sportives) et des solutions naturelles qui peuvent être envisagées, en complément d'un suivi médical.
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